Ecco la meditazione per il secondo chakra:

Mettetevi comodi. Concentratevi sul respiro:  percepite l’aria che entra dal vostro naso e riempie i vostri polmoni; sentite il vostro petto che si alza e poi si abbassa, immaginando l’aria che percorre il cammino inverso e arriva ad uscire dalle narici. Concentratevi alcuni minuti sul vostro respiro, rilassando tutto il vostro corpo.

Immaginate, ora, di trovarvi a passeggiare lungo un sentiero di campagna, quando all’improvviso sentite il rumore di acqua che scorre; continuate a camminare seguendo, con l’udito, il rumore dell’acqua, cercando di avvicinarvi sempre più al ruscello che immaginate sia lì, a pochi passi da voi.

Siete finalmente arrivati, notate che l’acqua arriva dall’alto, da una meravigliosa cascata, e rimanete un po’ ad ammirare questo bellissimo fluire.

L’acqua nel ruscello è chiara e limpida, luccica di uno splendore argentato e voi siete talmente incantati da tanta bellezza che sentite, impellente, il bisogno di toccare con le mani quel liquido invitante.

Immergete le mani nell’acqua e la percepite fresca, un brivido di piacere si insinua lungo il vostro corpo e decidete di sedervi sulla riva del ruscello per stare un po’ con le gambe immerse in cotanta frescura. Vi sedete e chiudete gli occhi: l’acqua accarezza il vostro corpo, la sentite sui piedi, sui polpacci, sulle mani, e immaginate che vi stia purificando, che vi stia liberando da tutto ciò che dà fastidio al vostro corpo e alla vostra mente.

In particolare portate l’attenzione sul vostro secondo chakra e lo vedete rivitalizzato, in perfetto equilibrio.

Quando vi sentite ormai sazi di questo benessere decidete di riaprire gli occhi e tornare sul sentiero. Vi alzate, salutate e ringraziate il ruscello che tanto benessere vi ha dato, e vi incamminate sulla via del ritorno.

A questo punto cominciate a tornare al presente: iniziate piano piano a muovere i muscoli del vostro corpo e, quando vi sentite pronti, riaprite gli occhi.

Spero di aver fatto cosa gradita con questo scritto e ricordate che potete ripetere questa meditazione per il secondo chakra tutte le volte che ne sentite il bisogno; potete svolgerla per tanti giorni si seguito, fintanto che non vi sentite perfettamente a vostro agio con le vostre emozioni.

Anche se non avete bisogno di riequilibrare Svadhistana, questa meditazione vi aiuterà, comunque, a rilassarvi e a ritrovare calma in voi stessi.

Un abbraccio di Luce.

∝   Selene